Avondpoetsen: waarom het belangrijker is dan je denkt

Iedereen weet dat je twee keer per dag moet poetsen. Toch is avondpoetsen vaak de eerste die sneuvelt. Je bent moe, Netflix lonkt en hé – je hebt toch vanmorgen nog gepoetst?

Fout. Want avondpoetsen is de belangrijkste poetsbeurt van je dag. Waarom? Dat leggen we hieronder haarfijn voor je uit.

Wat gebeurt er ‘s nachts in je mond?

‘s Nachts daalt je speekselproductie – en dat is slecht nieuws voor je tanden. Want:

• Speeksel beschermt je glazuur
• Spoelt bacteriën weg
• Neutraliseert zuren

Minder speeksel = minder natuurlijke bescherming. En dus krijgen bacteriën ‘vrij spel’ terwijl jij ligt te slapen.

De risico’s van het overslaan van avondpoetsen

• Tandplak zet zich vast en kan verharden tot tandsteen
• Slechte adem bij het wakker worden (hello morning breath)
• Verhoogd risico op gaatjes en tandvleesontsteking
• Meer kans op verkleuring en glazuurslijtage

Avondpoetsen: zo doe je het goed

• Poets minstens 2 minuten met fluoride tandpasta
• Gebruik flos, ragers of tandenstokers vóór het poetsen
• Schraap je tong (bacteriën, remember?)
• Eet of drink niets meer daarna (behalve water)
• Gebruik eventueel een zachte mondspoeling zonder alcohol

💡 Let op: poets niet vlak na zure producten (zoals fruit, frisdrank, wijn) – wacht dan 30 minuten.

Avondpoetsen als mini-ritueel

Maak van avondpoetsen iets waar je naar uitkijkt:

• Zet een fijne playlist op
• Gebruik een timer of app
• Spoel af met koud water voor een fris gevoel
• Combineer met huidverzorging of meditatie – je eigen avondroutine

Poetsen hoeft geen corvee te zijn. Het is selfcare.

Avondpoetsen = ochtendglimlach

Wil je wakker worden met een frisse mond, minder plaque én een betere adem? Dan weet je wat je te doen staat. Overslaan is geen optie meer 😉

Extra fris wakker worden?

✨ Wil je naast een schoon gebit ook een stralende lach?

Bij White Teeth Forever zit je goed. Onze professionele bleekbehandelingen zorgen voor een frisse boost – zelfs in je slaap.