Slechte adem en mondgezondheid: dit moet je weten
Niemand praat er graag over, maar bijna iedereen heeft er weleens last van: een slechte adem. Wat veel mensen niet weten, is dat een vieze geur uit je mond vaak iets zegt over je algehele mondgezondheid.
Het goede nieuws? Je kunt er wél iets aan doen. En het begint allemaal met begrijpen waar het vandaan komt.
Wat veroorzaakt een slechte adem?
Slechte adem (halitose) ontstaat meestal in de mond zelf. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Bacteriën op je tong die zwavelverbindingen uitstoten
- Slechte mondhygiëne: achtergebleven etensresten en tandplak
- Droge mond: te weinig speeksel maakt het makkelijk voor geur veroorzakende bacteriën
- Tandvleesproblemen zoals gingivitis of parodontitis
- Tandbederf of ontstekingen aan wortelpunten
Wat zegt een slechte adem over je mondgezondheid?
In veel gevallen is een slechte adem een waarschuwing. Het kan betekenen dat:
- Je mond niet schoon genoeg is
- Er zich ontstekingen of infecties ontwikkelen
- Je te weinig drinkt of door de mond ademt
- Je last hebt van een onderliggende aandoening zoals reflux of diabetes
Kortom: ruik je vaak je eigen adem (of wijzen anderen je erop)? Dan is het tijd om er werk van te maken.
Zo pak je een slechte adem aan
1. Poets je tanden én je tong
Een goede poetsroutine is key. Vergeet je tong niet – daar hopen zich veel geurveroorzakers op.
2. Flos of gebruik tandenstokers
Etensresten tussen je tanden gaan rotten – letterlijk. Dagelijkse tussenruimtereiniging voorkomt dit.
3. Hydrateer voldoende
Een droge mond is een broedplaats voor bacteriën. Drink genoeg water, vooral na koffie of alcohol.
4. Vermijd rook en sterke kruiden
Roken en bepaalde voeding versterken geurproblemen. Minder = beter.
5. Ga regelmatig naar de tandarts of mondhygiënist
Voor controle, een diepe reiniging en professioneel advies. Zo voorkom je problemen voordat ze ontstaan.
Frisse adem = gezonde mond = stralende glimlach
Een frisse adem voelt niet alleen zelfverzekerd, het zegt ook iets over je algehele mondgezondheid. Heb je het gevoel dat je adem niet fris is, ondanks goede verzorging? Dan is het slim om even goed te (laten) checken wat er speelt.
Wil jij niet alleen fris ruiken, maar ook stralen als je lacht?
Bij White Teeth Forever helpen we je graag met een frisse, witte glimlach. Onze professionele bleekbehandelingen zijn veilig, effectief én geven je net dat beetje extra zelfvertrouwen.
