Is citroenwater slecht voor je tanden? Zo voorkom je schade aan je glazuur deze zomer

De zon laat zich weer wat vaker zien, je herbruikbare waterfles is weer gevuld en daar gaat-ie: een schijfje citroen erin – lekker fris, lekker gezond… toch? Citroenwater is dé zomerse hype, maar voordat je je tanden in die citrusige dorstlesser zet: weet je eigenlijk wat het met je gebit doet?

In deze blog lees je wat citroenwater écht doet met je tandglazuur en hoe je verstandig geniet zonder blijvende schade

🍋 Waarom citroenwater zo geliefd is

Citroenwater heeft een gezond imago: het hydrateert, zit vol vitamine C en kan je spijsvertering een duwtje geven. En eerlijk is eerlijk: het smaakt gewoon net wat spannender dan kraanwater. Zeker in de zomer grijpen we massaal naar deze citrus-infused klassieker om het hoofd (en ons lijf) koel te houden.

Maar je tanden? Die voelen zich in een zuur badje minder thuis.

🦷 Is citroenwater slecht voor je tanden? Het effect op je tandglazuur uitgelegd

Citroen is zuur. Ja, dat wist je. Maar hoe zuur? Het zit rond een pH van 2 à 3 – vergelijkbaar met azijn of frisdrank. Dat klinkt minder gezond ineens, hè? En wat doet zuur met je tanden? Juist: het lost je glazuur langzaam op. En glazuur is het enige deel van je lichaam dat zichzelf niet herstelt.

Langdurige blootstelling aan citroenwater (denk: slokje voor slokje de hele dag door) betekent dus dat je tandglazuur steeds een beetje dunner wordt. Met als gevolg gevoelige tanden, verkleuringen en uiteindelijk zelfs gaatjes.

Een uitgebreid artikel over dit onderwerp verscheen eerder in de Margriet, waarin tandarts Jolande Vervoorn uitlegt waarom je toch moet oppassen met die citrusdrank: Zo gezond is citroenwater (niet) voor je gebit – Margriet.

😬 Maar het is toch “gewoon water”?

Nope. Zuur water is geen gewoon water. En nee, “natuurlijke zuren” zijn niet minder schadelijk dan kunstmatige. Zuur is zuur, of het nou van een citroen, een appel of een zure mat komt.

Ook een veelgehoorde fabel: “Als ik citroen in warm water doe, is het minder schadelijk.” Helaas. Warm water maakt het effect zelfs ietsje erger omdat zuur sneller inwerkt bij warmte.

🌞 Zo bescherm je je tanden en geniet je van de zomer

We willen je geen citroentrauma bezorgen. Citroenwater hoeft niet volledig in de ban, als je maar slim drinkt. Met deze tips houd je je tanden happy:

• Drink met een rietje – zo minimaliseer je contact met je tanden.
• Spoel na met water – gewoon neutraal water dus, om het zuur weg te spoelen.
• Wacht met poetsen – geef je glazuur minstens 30 minuten rust na citroenwater voor je je tanden poetst.
• Beperk het moment – liever één keer per dag citroenwater dan de hele dag kleine slokjes.
• Overweeg alternatieven – munt, komkommer of aardbeien in je water zijn frisser én veiliger voor je tanden.

🪥 WTF zegt: keep it fresh, maar ook slim

Bij White Teeth Forever zijn we fan van fris, fruitig én stralende tanden. Geniet van je citroenmoment, maar geef je glazuur ook een beetje liefde. Want in de zomer wil je stralen – en dat begint bij een gezond gebit.

Wil je deze zomer echt stralen? Geef je tanden dan een boost met de bleekkit van White Teeth Forever!